Yogas bouddhistes ? est ce religieux ?
Lorsque l’on voit apparaître le mot « bouddhisme », il est normal de se poser des questions.
Ces yogas sont-ils laïques ? Pourquoi les appelle-t-on “bouddhistes” ?
La réponse est simple :
- ✅ oui, ils sont parfaitement laïques, et
- ❌ non, il n’y a aucune dimension religieuse dans la pratique que je transmets.
Dans les traditions anciennes, le terme « bouddhiste » faisait référence à un cadre culturel et à une philosophie de l’esprit, pas à une croyance.
Ce qui nous vient aujourd’hui de ces traditions, ce sont des méthodes corporelles, respiratoires et méditatives destinées à améliorer la santé, l’équilibre émotionnel et la clarté mentale. Rien de dogmatique, rien à “croire”, rien à “adopter”.
Pourquoi ces yogas ne sont pas religieux
Ces pratiques sont avant tout des outils :
✔️ Pour le corps
-
assouplir les articulations,
-
libérer les tensions musculaires,
-
renforcer la posture,
-
activer la circulation et l’énergie,
-
améliorer le sommeil.
Elles ont été développées par des pratiquants qui observaient les cycles de la nature et les besoins du corps humain.
➜ Pas pour créer une religion, mais pour entretenir la vitalité et prévenir les déséquilibres.
✔️ Pour le souffle
La respiration est au cœur de ces méthodes.
En travaillant le souffle, on agit directement sur :
-
le système nerveux,
-
la capacité à gérer le stress,
-
l’équilibre émotionnel,
-
la stabilité intérieure.
C’est une approche très concrète, utilisée aujourd’hui en santé, en sport, en préparation mentale ou même en neurosciences.
✔️ Pour l’esprit
Ici encore, aucune croyance.
Il s’agit de mécanismes mentaux universels :
-
développer l’attention,
-
stabiliser l’esprit,
-
apprendre à relativiser les situations difficiles,
-
renforcer la mémoire et la clarté,
-
cultiver une forme de joie naturelle.
Ce sont des compétences mentales que tout être humain peut développer, indépendamment de sa culture ou de sa spiritualité.
Pourquoi les appelle-t-on “bouddhistes” alors ?
Parce qu'ils ont été développés dans un environnement bouddhiste mais cela ne signifie pas que ces pratiques soient religieuses. Elles viennent simplement d’une tradition qui a étudié le corps et l’esprit pendant des siècles et sont restituées d'une manière totalement laïque, de la même manière que :
-
le yoga indien n’oblige pas à être hindou,
-
le taï-chi chinois n’oblige pas à pratiquer le taoïsme,
-
le qi gong n’oblige pas à suivre une religion.
Ces yogas sont des outils de bien-être, qui s’adressent à tout le monde.
Pour en savoir plus, découvre mon livre
J'ai écrit un livre sur la relation entre les yogas indiens et les yogas tibétains et leurs origines communes émanant de la sphère du bouddhisme.
Je t'invite à le lire, sa version française est disponible en plusieurs formats :
Un ouvrage illustré essentiel pour découvrir les origines bouddhistes du Hatha Yoga.
À travers une analyse documentée et accessible, ce livre illustré et facile à lire met en lumière les liens profonds entre le Hatha Yoga, les traditions bouddhistes et les yogas tibétains.
Clair, rigoureux et inspirant, il éclaire l’histoire méconnue des pratiques anciennes, du corps subtil et des transmissions tantriques.
Un livre à lire par les professeurs de yoga, les pratiquants passionnés et les chercheurs de sens, que leur pratique s’inscrive dans les traditions bouddhistes ou hindoues.
The english version is available under the following forms:
An essential illustrated book for discovering the Buddhist roots of Hatha Yoga.
Through well-documented and accessible analysis, this illustrated and easy-to-read work highlights the deep connections between Hatha Yoga, Buddhist traditions, and Tibetan yogas.
Clear, rigorous, and inspiring, it sheds light on the little-known history of ancient practices, the subtle body, and tantric transmissions.
A must-read for yoga teachers, dedicated practitioners, and seekers of meaning, whether their practice is rooted in Buddhist or Hindu traditions.